No MRCast Saúde desta sexta-feira (05), a psicóloga Josiplessis Marques destacou a importância da saúde mental como parte do autocuidado. Ela ressaltou que, embora ainda haja preconceito, a terapia hoje é vista como essencial, assim como visitas ao dentista ou ao dermatologista. Josiplessis falou sobre hábitos que fortalecem o bem-estar emocional, como atividade física, alimentação equilibrada, descanso, higiene do sono e momentos de convívio familiar.
Na entrevista, em alusão a campanha Setembro Amarelo, ela também ressaltou a importância de reconhecer sinais de alerta de ansiedade, depressão e estresse, além de investir em inteligência emocional e fortalecer os laços com pessoas próximas. Foram abordados ainda, como a valorização das pequenas conquistas, a gratidão e dar sentido à vida contribuem para a saúde mental e o equilíbrio emocional.
O MRCast Saúde vai ao ar toda sexta-feira, às 20h, nas multiplataformas do Blog do Márcio Rangel, trazendo conteúdos sobre prevenção, autocuidado e qualidade de vida.
